"...gib mir Gelassenheit Dinge hinzunehmen, die man nicht ändern kann, Mut Dinge zu ändern, die man ändern kann und Weisheit das eine vom anderen zu unterscheiden."

Reinhold Niebuhr -  amerik. Theologe, Philosoph und Politikwissenschaftler (1892 - 1971)

Kurse, Termine und Orte

  Lass uns beginnen mit dem Abenteuer...... Yoga

....jeder von uns hat die Möglichkeit mit Yoga seinen Körper zu stärken und ihn kraftvoll und geschmeidig zu machen.....
....Yoga harmonisiert die Energie unserer inneren Organe und regt unsere Selbstheilungskräfte an.....
....Yoga hilft unser Nervensystem zu beruhigen und führt uns zu unserer spirituellen Energie.....
....wir praktizieren Asanas mit individueller Herausforderung.

 

Meridian Yoga aktiviert unsere Selbstheilungskräfte

 

Mit Meridian Yoga praktizieren wir verschiedene Asanas (Haltungen), die auf spezielle Bereiche unseres Körpers wirken. Wir atmen bewusst. Damit befreien wir uns von Spannungen und öffnen uns dem Sein. Energie durchströmt unseren Körper und lädt jede Zelle auf.
 Jeder Augenblick bringt Veränderung.
 In jedem Augenblick findet das Leben statt.
 Lasst es uns mit Wachheit, Klarheit und Freude genießen.


Hier und Jetzt!

 

Pranayama - den Fluss des Atems entdecken

 

Wechsel,.... Veränderung, .....Annehmen was ist, ......Zulassen,..... das Neue willkommen heißen,....... Altes verabschieden,.... Hier und Jetzt..... SEIN
Es ist der Atem, der den Rythmus unseres Lebens bestimmt.
 Durch Pranyama (Kontrolle des Atems) lernen wir unseren Atem in unser Bewusstsein zu bringen, ihn zu beherrschen.
Wir lenken Konzentration und Aufmerksamkeit auf den einzelnen Atemzug,.... nehmen ihn an,.... lassen ihn zu,... heißen alles was er mit sich bringt willkommen...... und lassen ihn ebenso wieder gehen,..... tauchen ein in die Atempause,...... erfahren den Moment der Leere,.... das Nichts,...... das SEIN.
Jeder Augenblick bringt Veränderung!

 

Meditation - unseren Ort der Stille finden

 

Den Moment der Stille annehmen, darin eintauchen und verweilen.

Was ist, wenn nichts ist?

Wer sind wir, wenn wir unsere Gedanken über uns aufgeben?

Was passiert, wenn wir die Kontrolle über unser Leben abgeben?
Einige Fragen, denen wir neugierig auf den Grund gehen, wenn wir annehmen, was ist. Einfache Meditationstechniken helfen uns unsere Konzentratinsfähigkeit zu verbessern und im richtigen Leben anzukommen.

 

Meridiandehnungsübungen - Kraft und Energie

 

Meridiandehnungsübungen haben ihren Ursprung in der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin).
 Durch gezieltes Üben haben wir die Möglichkeit unseren Energiefluss zu verbessern, was wiederum zu einer verbesserten Versorgung unserer inneren Organe führt. Selbstheilungskräfte werden aktiviert, um unser Körpersystem zu stärken und in Einklang mit Seele und Geist zu bringen.

 

Wirbelsäulengymnastik

 

 

Kräftigen, Mobilisieren, Entgiften, Fitnesstraining, Kreislauf Aktivierung, Übungen für Beweglichkeit der Wirbelsäule, offene Meridiane… daraus ergibt sich vermehrt Lebensenergie und Lebensfreude.

 

Zielgruppe: Personen, die merken, dass sie etwas ändern müssen, um gesund zu bleiben.
Menschen, die sich gesund erhalten wollen.